Catégories: Moins de 300 calories – Végé – Riche en fer – Riche en calcium – Fibres++
Par portion:
Fruits et légumes: 3 Produits céréaliers: 0 Produits laitiers: 0 Viandes et substituts: 1
Calories 298, Lipides 16 g, Glucides 22 g, Fibres 5 g, Protéines 15 g, Sodium 97 mg (4%VQ), Fer 4.3 mg (31% VQ), Calcium 192 mg (18% VQ)
Rendement : 4 portions.