Catégories: Moins de 300 calories – Végé – Riche en fer – Fibres++
Par portion:
Fruits et légumes: 2 Produits céréaliers: 1½ Produits laitiers: 0 Viandes et substituts: 1
Calories 295, Lipides 5 g, Glucides 52 g, Fibres 10 g, Protéines 15 g, Sodium 198 mg (8%VQ), Fer 5.1 mg (37% VQ), Calcium 59 mg (5% VQ)
Rendement : 4 portions.