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Parfait au yogourt probio

Publié par: Lynda    Date de publication:  03/04/2012  |  Commentaire

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Catégories: Moins de 300 calories – Végé – Riche en fer – Riche en calcium – Fibre++

 

Par portion:

Fruits et légumes: 1     Produits céréaliers: 1     Produits laitiers: 1     Viandes et substituts: 0

Calories 189, Lipides 1 g, Glucides 36 g, Fibres 4 g, Protéines 10 g, Sodium 208 mg (9%VQ), Fer 2.1 mg (15% VQ), Calcium 250 mg (23% VQ)

 

Rendement :  4 portions.

Ingrédients:
750 mL (3 tasses) yogourt probiotique nature, vanille ou aux fraises, 2%M.G. et moins
250 mL (1 tasse) fraises
1 moyenne banane
500 mL (2 tasses) céréales probiotiques (de type YogActive de Brüggen)

Préparation:
1. Dans 4 verres, déposez en étage, dans l'ordre, la moitié de chacun des ingrédients.
2. Faites la même chose avec le reste des ingrédients de façon à terminer avec les céréales sur le dessus.




1 Commentaire

Aline

Ou peut on se procurer les céréales YogActive de Bruges
Merci

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