Catégories: Moins de 300 calories – Végé – Riche ne fer – Riche en calcium – Fibre+
Par portion:
Fruits et légumes: 1 Produits céréaliers: ½ Produits laitiers: ½ Viandes et substituts: 1
Calories 235, Lipides 9 g, Glucides 23 g, Fibres 3 g, Protéines 16 g, Sodium 220 mg (9%VQ), Fer 2.2 mg (16% VQ), Calcium 176 mg (16% VQ)
Rendement : 4 portions.