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NOUVEAU! Menu de 7 jours (incluant des recettes) en format eBook à télécharger!

Vous pouvez aussi le commander en appelant au
514-772-4242 / sans frais: 1-855-772-4242.

Avec le rythme effréné de la vie d’aujourd’hui, plusieurs personnes négligent trop souvent leur alimentation… et ce malheureusement, parfois au détriment de leur santé ! En effet, divers problèmes médicaux (ex : diabète, hypercholestérolémie, hypertension artérielle) peuvent être prévenus avec, entres autres, l’obtention de saines habitudes alimentaires. C’est sans oublier que le fait de consommer quotidiennement vos trois repas équilibrés vous assure une bonne dose d’énergie tout au long de la journée ! Pour certains d’entre vous, il peut être difficile de concocter des repas savoureux et nutritifs. Avec le boulot, les enfants, le voyagement et les loisirs, je comprends que vous puissiez être tenté d’aller au restaurant ou d’acheter des repas prêts-à-manger ou congelés plutôt que de vous mettre à vos fourneaux !

Le meilleur conseil que je peux vous transmettre afin d’avoir une alimentation équilibrée, c’est de planifier à l’avance vos repas. Sans ça, même moi, je n’y arriverais pas ! C’est pour cette raison que j’ai décidé de vous offrir un menu d’une semaine comprenant déjeuners, dîners, soupers, desserts et collations. Vous y trouverez plusieurs idées de repas et recettes afin de vous donner le goût de cuisiner et de bien vous nourrir.

Si vous désirez avoir de nouvelles recettes ou approfondir vos connaissances en nutrition, je vous invite à continuer votre visite sur notre site internet. Il est rédigé par des diététistes-nutritionnistes qui sont formées spécialement pour vous conseiller sur les aliments, l’alimentation et la nutrition.

Ce menu aiguisera vos papilles et vous aidera à adopter de saines habitudes de vie !

Bon appétit !

Lynda Dubé Dt.P.
Fondatrice et Présidente de Nutria
Agence de nutritionnistes et d’infirmières