Prenez-en un chaque fois que vous vous brossez les dents.
Assurez-vous de toujours avoir un breuvage en votre possession (c’est-à-dire avec les repas et les collations, au travail, dans votre sac à main et votre voiture, lorsque vous marchez, faites du vélo, etc.).
Lors de grandes chaleurs ou d’activités physiques, favorisez les breuvages frais. Pour y parvenir, congelez de petites boîtes de jus ou de boisson de soya et ajoutez des glaçons à toutes vos boissons.
Utilisez un filtre pour améliorer le goût de votre eau ou aromatisez-la à l’aide de citron, lime, jus de fruits ou fruits surgelés.
Buvez dans un verre attrayant (ex: formes ou couleurs particulières).
Incitez votre entourage à consommer davantage de liquides. Cela vous aidera à en faire autant!
Laissez-vous des mémos pour vous rappeler de boire régulièrement.
Fixez-vous des objectifs (à l’aide de pichets, bouteilles ou verres).