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Recevoir un diagnostic de diabète n’est pas facile… vous vous demandez sûrement pourquoi ça vous arrive et comment faire pour bien le prendre en charge ? Alors, soyez rassuré, voici quelques conseils pour vous aider…

Qu’est-ce que le diabète?

Le diabète est une maladie chronique qui se traite, mais ne se guérit pas. Elle est causée par un défaut de production ou d’utilisation de l’insuline produite par le pancréas. L’insuline est une hormone qui permet au sucre contenu dans les aliments d’être utilisé par les cellules du corps. En cas de diabète, vous vous retrouvez alors avec un excès de sucre dans le sang (hyperglycémie).

Il existe trois types de diabète:

• Le diabète de type 1: se manifeste à l’enfance, à l’adolescence ou chez les jeunes adultes. Il se caractérise par l’absence totale de production d’insuline par le pancréas. Ces personnes dépendent donc d’injections quotidiennes d’insuline pour vivre.

• Le diabète de type 2: survient généralement beaucoup plus tard dans la vie. Une prédisposition génétique, un surplus de poids et un manque d’activité physique contribuent, entre autres, à son apparition.

• Le diabète gestationnel: apparaît vers le 2^e ou 3^e trimestre de la grossesse. Il est principalement causé par les changements hormonaux, un gain de poids important et des prédispositions génétiques.

Un diabète non traité

Les conséquences d’un diabète mal contrôlé sont variées et peuvent être dévastatrices (ex : cataractes, cécité, néphropathie, thrombose, amputations). Heureusement, quatre facteurs peuvent aider à le maîtriser:

• la pratique quotidienne d’activités physiques;
• la prise adéquate de votre médication;
• une bonne gestion de votre stress;
• une alimentation équilibrée.

Choisir de bien manger

• Premièrement, consommez 3 repas par jour pour répartir les glucides (sucres) tout au long de la journée.
• Deuxièmement, réduisez vos repas trop riches en glucides.
• Ensuite, choisissez des glucides de meilleure qualité (glucides simples vs complexes).
• Finalement, optez pour une assiette équilibrée!

Informez-vous sur les services de NUTRIA afin de prendre en charge votre diabète et d’éviter ainsi les complications s’y rattachant.